Dor muscular do braço esquerdo com um Swing de golfe

A dor muscular ocasional é um efeito colateral comum de realizar qualquer atividade atlética, incluindo jogar golfe. Os golfistas destro em particular dependem dos músculos nos braços esquerdos e do lado esquerdo do torso para fornecer força necessária para um bom balanço de golfe. A dor muscular no braço esquerdo com um balanço de golfe pode ocorrer por vários motivos, que vão do desconforto temporário a uma lesão grave.

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Disseminação do músculo retardado

Uma possível causa de dor no braço esquerdo durante um balanço de golfe é a dor muscular com atraso de início ou DOMS. Essa dor ocorre quando você exerce um ou mais músculos no braço esquerdo. Por exemplo, se você continuar jogando golfe pela primeira vez em algum tempo, ou jogar uma rodada de golfe mais longa do que você está acostumado, então você pode sofrer dor durante um balanço de golfe se você jogar golfe novamente no dia seguinte. A dor se desenvolve devido a lágrimas microscópicas que ocorrem em seu tecido muscular como resultado do exercício. Essas lágrimas finalmente são benéficas para fortalecer seus músculos, mas podem causar dor temporária que dura 24 a 48 horas após o exercício.

Lesões musculares

Se você sofre de dores muito severas ou afiadas no braço esquerdo durante um balanço de golfe, você pode sofrer uma lesão muscular. Durante as atividades atléticas, seus músculos podem ficar tensos, ou as fibras dentro de seus músculos podem rasgar uma quantidade anormal, além das lágrimas microscópicas normais que causam DOMS.

Lidar com lesões musculares e musculares

Você pode ajudar a dizer a diferença entre DOMS e lesões através de diferenças no tipo de dor muscular. DOMS causa frequentemente desconforto sempre que você contrai os músculos doridos e pode apresentar uma dor maçante o tempo todo. Lesões musculares podem causar uma dor punhalada afiada quando você executa um movimento específico, pode latejar ao longo do dia ou pode ser doloroso o suficiente para interferir no seu funcionamento diário. DOMS deve diminuir após alguns dias de repouso, durante o qual você não deve jogar mais golfe. Lesões musculares requerem atenção médica e podem não curar por conta própria.

Considerações

Além das lesões musculares, a dor no braço esquerdo depois de jogar golfe pode indicar outro tipo de lesão. Os golfistas podem desenvolver tendinite na mão esquerda, por exemplo, como resultado de uma forma fraca durante o golfe, de acordo com um estudo publicado em "Clínica de Medicina Física e Reabilitação da América do Norte" em 2006. Você também pode desenvolver um manguito rotador rasgado em seu ombro ou mesmo, em alguns casos, uma fratura de estresse do seu osso. Essas lesões exigem atenção médica e respondem a diferentes tratamentos. Se você tiver dor severa ou prolongada depois de jogar golfe, consulte um médico para receber o tratamento adequado.