Limão e receita de frango grelhado Caper
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Limões e alcaparras animam esta galinha para uma fonte cheia de proteína saborosa curso.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 6 oz peito de frango desossado e sem pele
- 1/4 de limão
- 1 colheres de chá de sopa
- 2 raminho de salsa fresca
INSTRUÇÕES
1 usando spray para cozinhar, cozinhe o frango em uma panela antiaderente em fogo médio. Cozinhe até dourar no exterior e cozinhar por toda a parte, de 8 a 10 minutos por lado. 2 Adicione o suco de limão e as alcaparras à panela, arremesse para aquecer e despeje sobre a galinha. 3 Top com salsa.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
200 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 5g Gordura
- 2g Carburantes
- 36g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 5g | 7% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 109mg | 36% |
| Sódio 276mg | 11% |
| Carboidratos 2g | 0% |
| Fibra Dietética 1g | |
| Sucos 195g < Proteína 36g | |
| 24% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
