Receita de macarrão de alho com limão
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Não cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- 4 panquetas de banana de ingrediente
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é Obsessed With
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que irá preenchê-lo
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- PREP
- 02 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 07 m
Receita cortesia de" The Pound a Day Dieta: perca até 5 libras em 5 dias comendo os alimentos que você ama. <
INGREDIENTES
SERVE 4
- 1 segundo Spray de cozinha a óleo de oliva
- 2 1/2 colheres de sopa Alho fino picado em azeitona pura Óleo
- 1 colheres de sopa de flocos de pimenta vermelha
- 2 xícaras Zucchini
- 16 oz Massa Shirataki
- 12 oz Camarão Branco
- 1/4 xícara de Suco de Limão 100%
- 1 ponta Sal
INSTRUÇÕES
1 Pulverize uma frigideira antiaderente grande com 4 segundos de spray de azeite e coloque em fogo médio-alto. Adicione o alho e cozinhe, mexendo, até virar uma cor marrom dourada profunda. Adicione uma pitada de flocos de pimenta vermelha e abobrinha e cozinhe até que as abobrinhas sejam aquecidas e amolecidas, cerca de 2 minutos. Adicione os macarrão e o camarão e deixe o excesso de água evaporar enquanto mexa. 2 Uma vez que a água tenha evaporado, adicione o suco de limão e apague o calor. Tempere com sal. Divida uniformemente a massa entre quatro pratos e sirva.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
109 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 3g Gordura
- 6g Carbs
- 14g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 3g | 4% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 99mg | 33% |
| Sódio 319mg | 13% |
| Carboidratos 6g | 3% |
| Fibra Dietética 1g | |
| Açúcares 2g | |
| Proteína 14g | 9% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
