Limão, Gengibre e cominho para perda de peso

Sonhar com a facilidade de reparação parece ser a natureza humana. Infelizmente, o ingrediente mágico que vai queimar gordura enquanto nos sentamos no sofá e comemos batatas fritas ainda não foi descoberto. Mas o limão, o gengibre e o cominho têm algumas qualidades medicinais e podem ser uma benção para sua dieta. Se você come-los - e faça exercícios regularmente, e coma uma dieta variada e nutritiva contendo uma quantidade razoável de calorias - você só pode perder peso.

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Limões e perda de peso

Os limões podem realmente ajudar a queimar gordura, de acordo com o site do Daily Mail. Os limões aumentam a absorção de cálcio e quanto mais cálcio é uma célula adiposa, mais gordura as células queimam. Os limões são um dos três ingredientes, juntamente com o xarope de caiena e de bordo, da dieta eternamente popular Master Cleanse. Mais recentemente, a escritora de saúde Theresa Cheung escreveu "The Lemon Juice Diet", que afirma que o suco de limão e a casca de limão aumentam a sua desintoxicação e sistemas digestivos. A pectina fibrosa na casca pode impedir o seu estômago de absorver açúcar tão rapidamente, e o ácido da fruta pode estimular os sucos do estômago. Segundo Cheung, espreguiçar suco de limão em pelo menos uma refeição por dia ajudará a combater a gordura.

Benefícios de gengibre

O rizoma, ou caule subterrâneo, da planta de gengibre é usado como medicamento e tempero. Ele tem sido usado como um auxílio digestivo pelo menos desde os tempos da Grécia antiga. Isso pode ser porque o gengibre tem propriedades termogênicas, um efeito de aquecimento que pode aumentar seu metabolismo, de acordo com a edição de 2012 de "Metabolismo". O gengibre também é usado para tratar dores de cabeça, doença de enrolamento, cólicas, náuseas, perda de apetite, doenças matinais e diarréia.

Calorias de cominho

O cominho é uma especiaria fortemente aromatizada, nativa do Mediterrâneo, mas utilizada em pratos da Ásia ao México. As sementes são realmente pequenas frutas. Amber é a cor mais comum para o cominho, mas também vem em branco e preto. Uma colher de sopa contém 22 calorias, 12 delas de gordura. Também contém pequenas quantidades de potássio e proteína e adiciona muito sabor em poucas calorias.

Perder peso com limão, gengibre e cominho

Embora não haja provas científicas suficientes para estabelecer firmemente alegações de que esses aromas levará diretamente à perda de peso, você ainda pode usá-los para sua dieta redutora. As três dessas especiarias são fortemente aromatizadas. Se você cortar seu uso de óleo no mínimo, adicionar especiarias como gengibre e cominho irá substituir algum sabor que você perderá quando reduzir a gordura. Melhor ainda, dê um gengibre fresco e vapor os pedaços juntamente com couve-flor, cenouras ou outros vegetais. Salpique o suco de limão em vez de manteiga, polvilhe com cominho e você terá um prato com baixo teor calórico, saboroso e nutritivo.