Receita de vieiras de pepino de limão
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 6 vieiras
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Uma refeição leve, saudável e salgada - fácil de fazer também! Os vieiras são uma proteína com pouca gordura.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 6 oz vieiras
- 1/4 colher de chá de pimenta
- 1 colher de sopa de azeite extra virgem
INSTRUÇÕES
1 Linha de assar com papel alumínio e pulverizar com spray para cozinhar. 2 Adicione vieiras e polvilhe com tempero de pimenta de limão. 3 Cozinhe 3 a 5 minutos ou até cozinhar.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
241 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 6 vieiras
- 14g Gordura
- 6g Carbs
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 14g | 21% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 42mg | 14% |
| Sódio 936mg | 39% |
| Carboidratos 6g | 3% |
| Fibra Dietética 0g | |
| Açúcares 0g | |
| Proteína 22g | 14% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
