Receita de smoothie Pear-Ginger de limão
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Servindo Tamanho: 1 smoothie
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Receita cortesia de Nourishing Gurus.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1 1/2 xícaras de água
- 1 pera
- 1 oz Raiz de gengibre fresca
- 1 talos médios Aipo
- 1/4 abacate médio
- 1 tsp Suco de limão
- 1 xícara de espinafre
INSTRUÇÕES
1 Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar homogêneo. 2 Adicione mais água se desejar mais fino. Se você é novo em batidos e precisa de um pouco mais de doçura, adicione um pedaço de banana de 4-5 ". 3 Imagem cortesia de: Lecic / iStock / Getty ImagesINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
250 CALORIAS POR SERVIÇOServindo Tamanho: 1 smoothie
- 6g Gordura
- 42g Carbs
- 6g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 6g | 9% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 187mg | 7% |
| Carboidratos 42g | 21% |
| Fibra dietética 11g | |
| Açúcares 18g | |
| Proteína 6g | 4% |
| * O% diário O valor (DV) diz-lhe o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
