Lemony Pesto Macarrão Salada Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 12
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 copo
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couve-flor picante
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- 10 Low-Carb Café da manhã que irá preenchê-lo
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 10 m
- COOK
- 08 m
- TOTAL
- 18 m
Mantenha a salada de macarrão cremoso à moda antiga do passado. Experimente esta nova e melhorada salada de macarrão para uma multidão!
INGREDIENTES
SERVIÇOS 12
- 1 lb Massa de grão inteiro
- 3/4 xícara de pescoço de manjericão
- 1 sumo inteiro de limão e ameixa fresca
- 2 colheres de sopa de limão
- 1/2 tsp de sal do mar
- 1 xícara de tomates secos
- 2/3 xícara de cebola vermelha
- 4 onças Rúcula do bebê
- 3 colheres de sopa de pinhões
INSTRUÇÕES
1 Com antecedência, tomar tomates hidratados e panar os pinhões. 2 Cozinhe a massa por instruções da embalagem. Drenar; Misturar macarrão com cubos de gelo na panela até que a massa esteja fresca (ou enxaguar com água fria); drenar novamente. (Sugestão: se os tomates secos ao sol precisarem de hidratados, você pode adicioná-los à água fervida de macarrão durante o último minuto de cozimento de macarrão). 3 Na tigela grande, mexa o pesto, o suco de limão e a zest e o sal. Mexa em macarrão gelado, tomates secos ao sol, cebola e rúcula. 4 Polvilhe com pinhões e sirva. 5 (NOTA: Se fizer com antecedência, mexa um suco de limão fresco adicional antes de servir.) 6 Receita e crédito fotográfico: Jackie Newgent, RDNINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
76 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 copo
- 5g Gordura
- 7g Carburantes
- 2g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 5g | 6% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 162mg | 6% |
| Carboidratos 7g | 3% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 2g | |
| Proteína 2g | 1% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
