< < < < Aumentou a receita de frango e fig em sanduíche
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 sanduíche
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que irá preenchê-lo
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 4- Ingredientes Panquecas de banana
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- Como fazer asas de couve-flor picante
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Troque carne vermelha e condimentos com alto teor de gordura para frango magra e espinafres frescos, queijo e figos.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 Baguette de grão inteiro (Porção lateral)
- 1/3 xícara de espinafres para bebés Orgânicos
- 6 oz Peito de frango assado orgânico
- 1 Fig. De tamanho médio
- 1 / 2 oz Fresh Chevre
- 2 colheres de chá de redução balsâmica
INSTRUÇÕES
1 Abra o pão de cada lado para remover um pedaço de excesso de carboidratos. 2 Coloque alguns espinafres, o peito de frango assado com a pele, figos maduros fatiados e chevre. Acabar com um drizzle da redução balsâmica. A RECEITA DE 3 * É REALMENTE ~ 80 CALORIAS MENOS DO QUE MOSTROU DESDE QUE O PÃO EXCESSO ESTÁ "PISADO PARA FORA" DE LOAF. 4 receita e imagem cortesia da Abbey's Kitchen Inc., Owner5 www. abbeyskitchen. comINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
472 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 sanduíche
- 9g Gordura
- 59g Carburantes
- 40g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 9g | 12% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 1529mg | 63% |
| Carboidratos 59g | 29% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 22g | |
| Proteína 40g | 26% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
