Perda de cheiro e deficiência de vitamina

O seu sentido do olfato, chamado de olfação, desempenha um papel na sua saúde e na sua qualidade de vida. Olfação pode alertá-lo para a presença de material perigoso e tóxico próximo para ajudá-lo a evitar doenças ou pode permitir que você aprecie os sabores nos alimentos que você come. Algumas deficiências vitamínicas podem danificar os nervos necessários para o olfato e fazer com que você comece a perder o seu odor.

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Olfação e danos nervosos

Seu sistema olfativo depende de uma rede complexa de nervos. Os tecidos dentro do nariz contêm milhões de células nervosas. Cada uma dessas células se conecta e se comunica com regiões específicas do seu cérebro, enviando sinais nervosos de que seu cérebro se traduz em seu sentido do cheiro. Por exemplo, as moléculas de perfume liberadas pelo café ajudam a ativar as células nervosas no nariz. Após a ativação, essas células nervosas indicam seu cérebro, e seu cérebro então interpreta esses sinais nervosos para entender que você está cheirando café. Neuropatia, ou danos nos nervos, podem interromper a sinalização para os centros de olfação do seu cérebro e diminuir o seu odor.

Vitamina B-12

Uma vitamina cuja deficiência potencialmente pode causar perda de cheiro é a vitamina B-12, ou cobalamina. A deficiência grave de vitamina B-12 danifica os nervos em todo o corpo, incluindo os nervos necessários para o olfato. Como resultado, indivíduos com vitamina B-12 grave podem perder ou diminuir o sentido do sono, bem como experimentar dormência, dor no nervo, formigamento ou mesmo convulsão. Injeções de vitamina B-12 ou géis nasais podem ajudar a aliviar uma deficiência de cobalamina, mas não pode reverter o dano do nervo que causa perda de cheiro.

Vitamina E

Uma deficiência de vitamina E também pode fazer com que você perca o seu sentido do sono. A vitamina E é um antioxidante natural que ajuda a proteger seu sistema nervoso e a deficiência grave de vitamina E pode causar danos nos nervos, o que pode diminuir o seu sentido do olfato, perturbar seu sistema visual ou causar fraqueza muscular. Se sofre de uma deficiência de vitamina E, fale com o seu médico sobre o risco de danos nos nervos e perca o seu sentido do sono.

Evitando deficiências de vitamina E e B-12

Consumir vitamina E e vitamina B-12 em sua dieta pode ajudar a prevenir deficiências de vitaminas que podem afetar seu sentido do sono. Em geral, os adultos precisavam de aproximadamente 2. 4 mcg de vitamina B-12 e 15 mg de vitamina E diariamente, de acordo com o Instituto Linus Pauling na Oregon State University. No entanto, em alguns casos, problemas digestivos podem impedir a absorção adequada dessas vitaminas. Se você tem um distúrbio digestivo, consulte seu médico para discutir os riscos de desenvolver uma deficiência de vitamina E ou B-12 e a melhor forma de prevenir essas deficiências.