Receita de macarrão "Salada"
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVEM 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 copo
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- 10 Café-da-manhã de baixa carvão que o preencherão
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Sem cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- PREP
- 20 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 25 m
Esta é uma tomada atualizada e mais saudável na salada de macarrão da velha escola que você irá amar.
INGREDIENTES
LEVEM 4
- 2 xícaras de Abóbora, Verão, Crookneck e Straightneck
- 1/2 colher de chá de sal de mar
- 3 colheres de sopa Orgânicos Mayo
- 1 colher de chá de vinagre de arroz
- 1/8 colher de chá de paprika
- 7 pedaços Cornichons Gherkins
- 1/2 xícara de pimenta vermelha assada
- 3 cebolas (9)
- 4 Ovos fervidos
INSTRUÇÕES
1 Corte ligeiramente as extremidades de cada abóbora. Corte cada um na metade longitudinalmente. Usando 1/4 colher de chá. colher de medição, raspe suavemente as sementes comestíveis do centro de cada metade, formando barquinhos de abóbora. "Em seguida, corte cada" barco "em fatias finas (1/4") transversalmente para formar formas de "macarrão" (Nota: Use as sementes de abóbora comestíveis para outros fins, como cozido a fogo cozido em uma sopa.) 2 Traga uma panela média cheia três com água a ferver a fogo alto. Adicione a abóbora "macarrão" e cozinhe em fogo alto até que seja cozinhada, ainda assim firme, cerca de 3 a 4 minutos. Drene bem, polvilhe com 1/4 colher de chá. do sal e relaxar. Quando totalmente arrefecido, escorra novamente. 3 Em uma tigela grande, mexa a maionese, a vinagre, a paprika e 1/8 colher de chá. do sal. Mexa nos cornichons. 4 Adicione a abóbora "macarrão" refrigerada, pimenta assada e cebolas na mistura de maionese e mexa até ficar bem combinada. Adicione os ovos e o restante 1/4 de colher de chá de sal e mexa com agitação até combinar.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
171 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 copo
- 13g Gordura
- 6g Carbs
- 7g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 13g | 20% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 8mg | 2% |
| Sódio 688mg | 28% |
| Carboidratos 6g | 2% |
| Fibra Alimentar 2g | |
| Açúcares 0g | |
| Proteína 7g | 4% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
