Pesquisadores de magnésio e audição sensível

Os pesquisadores descobriram que o magnésio mineral desempenha um papel essencial na saúde auditiva, embora exatamente como funciona não está claro. O magnésio pode reduzir sua sensibilidade ao ruído e reduzir os sintomas do zumbido. Embora o magnésio seja encontrado em uma grande variedade de alimentos, é possível que você não esteja recebendo o suficiente em sua dieta para fornecer sua saúde auditiva.

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Saúde da dieta e da audição

Durante os últimos 20 anos, a pesquisa sobre o papel da dieta na audição sugeriu toda uma gama de vitaminas e suplementos que contribuem para a saúde da sua audição. As vitaminas A, C, D e E podem ajudar a diminuir a sua susceptibilidade ao ruído e melhorar a sua saúde global no nervo. A vitamina D parece especialmente importante para a saúde dos seus ouvidos e, o mais importante, uma deficiência de magnésio na sua dieta pode prejudicar a capacidade do seu corpo de absorver esta importante vitamina. Minerais como cobre, iodo, ferro, potássio e zinco também são recomendados para a saúde auditiva.

Magnésio e audição

Uma superabundância do neurotransmissor glutamato é pensado para causar zumbido, mas o magnésio parece funcionar como um inibidor de glutamato, o que pode ajudar a explicar a sua eficácia no tratamento do zumbido. O magnésio pode ajudar a proteger seus ouvidos da perda auditiva induzida por ruído. Um estudo na edição de maio de junho de 2003 do "Journal of the American Academy of Audiology" indicou que a deficiência de magnésio estava ligada a uma maior susceptibilidade ao dano do ruído. O magnésio também pode proteger contra a ototoxicidade, que é o dano causado como efeito colateral de alguns medicamentos, incluindo antibióticos e agentes de quimioterapia. A suplementação de magnésio geralmente é considerada segura, mas pode ser tóxica em grandes quantidades. Consulte um médico ou nutricionista qualificado antes de tomar suplementos dietéticos.

Sensibilidade ao som

Para pessoas com hiperacusia, ruídos agudos como alarmes de carro e sopradores de folhas podem ser extremamente dolorosos, mas mesmo os sons considerados normais podem se tornar desconfortáveis ​​para eles. Toque nos ouvidos, muitas vezes acompanha a hiperacusia. De acordo com o Hyperacusis Information Site, não há teste médico direto para a hiperacusia. Os pacientes são geralmente referidos a otorrinolaringologistas ou audiologistas para testar a audição. A hiperacusia e o zumbido podem ser causados ​​por traumatismos ou infecções crônicas do ouvido, ou até mesmo ser um efeito colateral de alguns medicamentos. Outros tipos de sensibilidade ao som incluem fonofobia e misofonia. A fonofobia é o medo dos sons, especialmente frequências ou ruídos particulares. As pessoas misofónicas não gostam de som até o ponto de tentar isolar-se de todo o barulho.

Distúrbios de ruído, ansiedade e ansiedade

As pessoas com deficiência de magnésio podem sofrer transtornos de ansiedade e serem muito sensíveis ao som.Uma deficiência de magnésio pode causar níveis aumentados de adrenalina em seu sistema, fazendo você se sentir tenso e ansioso. Quando você fica estressado, suas glândulas adrenais liberam adrenalina, o que aumenta sua freqüência cardíaca e respira e aumenta seus sentidos. Uma vez que o perigo se foi, seu corpo volta ao normal, mas indivíduos ansiosos continuam em alerta. De acordo com o Dr. Leo Galland, até mesmo uma deficiência de magnésio leve é ​​comumente observada em pacientes com transtornos funcionais ou neuróticos, que podem incluir ansiedade induzida pelo estresse.