Maple-Glace Sweet Patato Steak Frites com Pecans Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVEM 6
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 8 batatas fritas
- RECETAS
- RECETAS
- 10 Café-da-manhã com baixo teor de carboidratos que irá preenchê-lo
- Cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- PREP
- 12 m
- COOK
- 38 m
- TOTAL
- 50 m
Estas são como batatas fritas, mas maiores e melhores. Eles são assados com uma quantidade justa de azeite. Receita e imagem cortesia de Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
LEVEM 6
- 3 lb de batatas doces
- 2 colheres de sopa de azeite virgem extra
- 1/4 colher de chá de canela molhada
- 1/4 colher de chá de pimenta de caiena
- 1 colher de chá de sal marinho
- 2 colheres de sopa de xarope de bordo puro
- 1/3 xícara de panqueca picadinha
INSTRUÇÕES
1 aqueça o forno a 425 ° F. Esfregue as batatas doces e corte as extremidades engrossadas, mantendo a casca. Corte em longas tiras extra grossas, cerca de 48 tiras totais. 2 Em uma tigela grande, mexa o óleo, canela, caiena e sal. Adicione as tiras de batata doce e jogue para revestir completamente. 3 Organize as batatas doces em uma única camada em duas pastilhas de papelão de papelão descalcificado não branqueado. Assado até ficar bronzeado, cerca de 30 minutos, girando planos a meio da torrefação. 4 Voltear sobre cada tira de batata doce, escove levemente com o xarope de bordo e polvilhe com as nozes. Assado até que as batatas com batata doce sejam ricamente douradas, cerca de 8 minutos mais e sirvam. Desfrute com um garfo.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
285 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 8 batatas fritas
- 10g Gordura
- 45g Carburantes
- 5g Proteínas
| % DV * | |
| Gorduras totais 10g | 14 % |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 286mg | 11% |
| Carboidratos 45g | 22% |
| Fibra Dietética 4g | |
| Açúcares 4g > Proteína 5g | |
| 3% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
