Bolinhas de carne e receita de molho
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 10
- DIRECÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 3 bolotas de carne
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Sem cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- 10 Café-da-manhã com baixos carboidratos que o preencherão
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 20 m
- COOK
- 45 m
- TOTAL
- 1h 05m
Enquanto muitas receitas de meatball dependem de pão ralado e queijo parmesão para fornecer sabor e Umidade, pode pular estes a favor de ovos e cenouras desfiadas. Uma farinha de amêndoa em vez da migalha de pão adiciona corpo às almôndegas.
INGREDIENTES
SERVE 10
- 4 segundo Spray de óleo de oliva Feito com 100% de azeite virgem extra
- 5 dentes de alho
- 8 xícaras de tomates cereja
- 6 colheres de sopa de manjericão, fresco
- 1/4 colher de chá Kosher Salt
- 1/4 colheres de chá de pimenta preta
- 1 lb de carne moída
- 1 lb de carne de porco moída
- 3 ovos inteiros
- 1 xícara de cenoura, fragmentada
- 1/3 de chávena de farinha de amêndoa
DIRECÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit. 2 Aquecer uma grande panela com lados altos em fogo médio. Pulverizar com azeite. Após 1 minuto, adicione 2 dentes de alho picado e cozinhe mais 1 minuto. Adicione tomates picados e 2 colheres de sopa de manjericão, depois cozinhe 2 minutos. Adicione 2 xícaras de água, tempere com sal e pimenta, depois misture fogo, cobre pelo menos 30 minutos. Molho quente na configuração mais baixa até estar pronto para servir, verificando ocasionalmente. 3 Enquanto isso, misture levemente carne moída e carne de porco, ovos batidos, sal, pimenta, 2 colheres de sopa de manjericão, cenouras raladas, farinha de amêndoa, com cuidado para não sobrecarregar. Forme bolinhas de bolas de tamanho de bola de golfe e coloque em prateleiras de fermento em duas telhas. 4 Coloque as bolas de carne no forno e asse por 15 minutos. Vire, cozinhe 15 minutos e, em seguida, remova o molho e cubra. 5 Maree, cubra e cozinhe em 5-10 minutos. Quanto mais as albondas se sentarem no molho, melhor os sabores! 6 PC: Arthur BovinoINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
283 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 3 bolotas de carne
- 19g Gordura
- 9g Carburantes
- 19g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 19g | 28% |
| Gordura Saturada 7g | |
| Colesterol 112mg | 37% |
| Sódio 161mg | 6% |
| Carboidratos 9g | 4% |
| Fibra Dietética 4g | |
| Açúcares 7g | |
| Proteína 19g | 12% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
