Receita de pipoca de estilo mexicano
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 3 xícara
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Sem cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- 10 Café-da-manhã com baixos carboidratos que o preencherão
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 08 m
- COOK
- 08 m
- TOTAL
- 16 m
Receita cortesia de Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
PORTA 2
- 6 xícaras de pocorn baixo básico
- 1 segundo Spray de cozinha, óleo de oliva
- 1 1/2 colher de chá de mel
- 1 1/2 colheres de sopa de lima
- 1/4 colher de chá de sal de mar
- 1/4 colher de chá de terra Ancho Chile
- 1/4 colher de chá de cominho moído
- 1/4 xícara de queijo de feta Crumbles
- 3 colheres de sopa de coentro fresco
INSTRUÇÕES
1 Prima imediatamente a pipoca recentemente cozida com spray de cozinha. Regue com o mel e jogue para combinar. Adicione o limão de limão, o sal, o pimenta em pó e o cominho e misture uniformemente. 2 Substitua a fogo médio e cozinhe enquanto mexa para branquear a pipoca, cerca de 3 minutos. 3 Polvilhe com feta e coentro e sirva enquanto estiver quente. (Nota: O queijo de feta pode ser substituído por queijo cotija). 4 Dica: Use palha-pipa com ar, se preferir uma opção de baixa caloria.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
278 cALORIES POR SERVIÇOTamanho da dose: 3 xícara
- 15g Gordura
- 31g Carbs
- 5g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 15g | 22% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 10mg | 3% |
| Sódio 348mg | 14% |
| Carboidratos 31g | 15% |
| Fibra Dietética 7g | |
| Açúcares 4g | |
| Proteína 5g | 3% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
