Mini Trail Mix Pancake Stack Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVES 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 3 panquecas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbão que o preencherão
- Como fazer asas de couve-flor picante
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- PREP
- 08 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 23 m
Se você tomar uma receita saudável de panqueca de manteiga e uma pequena sacola de mistura de trilhas e giram juntos, é isso que você obtém. Você
INGREDIENTES
LEVES 2
- 3/4 xícara de farinha de massa inteira de trigo
- 2 colheres de chá de pó de assa
- 1/4 colher de chá de sal de mar
- 2 colher de chá de manteiga não salgada
- 2 colheres de chá de mel
- 1/2 xícara de manteiga com baixo teor de gordura
- 1 ovo (s)
- 1/2 colher de chá de extracto de baunilha puro
- 1/2 xícara de mistura Harvest Trail
INSTRUÇÕES
1 Em uma tigela média, combine a farinha, o fermento em pó, o sal, a manteiga e o mel em uma mistura desintegrada fina com um liquidificador de massa ou uma massa de batata. Faça um poço no centro e bata no soro de leitelho, ovo e extrato de baunilha até combinar. Mexa na mistura de trilhas. (TIP: Você pode fazer a sua própria mistura de nozes, sementes e frutas secas ou chips de chocolate escuro). 2 Spritz com uma frigideira antiaderente (sem pano livre) sem pimenta, com spray de cozinha e calor em meio. Em lotes, colher a massa na frigideira, cerca de 2 colheres de sopa. por panqueca. Cozinhe até dourar levemente, cerca de 2 minutos por lado. (Dica: Ao fazer panquecas em lotes, você pode manter as panquecas preparadas em um forno de 200 ° F até que todas as panquecas sejam feitas.) 3 Sirva quente como desejado. 4 Idéia de serviço: regue com mel adicional (ou néctar de coco) e polvilhe com mistura extra de trilhas.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
309 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 3 panquecas
- 17g Gordura
- 33g Carburantes
- 6g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 17g | 25% |
| Gordura Saturada 9g | |
| Colesterol 126mg | 41% |
| Sódio 818mg | 34% |
| Carboidratos 33g | 16% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 22g | |
| Proteína 6g | 3% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
