Menta Cacau Nib Shake Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 copo
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Pudim de chocolate escuro vegano não-cozinhado
- 10 Café-da-manhã baixo-carbão que irá preenchê-lo
- Como fazer o Arte do abacate que o Instagram está obcecado com
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 4 panquecas de banana de ingredientes
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
O emparelhamento de chocolate e hortelã pode ser absolutamente delicioso, especialmente quando é em uma sobremesa como um milkshake grosso e cremoso!. Receita + Imagem: Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
SERVE 2
- 10 Datas Pitted
- 1 1/2 xícaras de leite de coco não açucarado
- 1/2 abacate integral
- 1/2 xícara de espinafres para bebés
- hortelã fresca de 20 folhas deixa
- 3/4 colher de chá de extracto de baunilha puro
- 1/2 colher de chá de extracto de hortelã-pimenta
- 1 colher de sopa de napas de cacau orgânico
INSTRUÇÕES
1 Adicione as datas, a bebida de leite de coco (bem refrigerada), o abacate, o espinafre, as folhas de hortelã, o extrato de baunilha, o extrato de hortelã-pimenta e, se estiverem a utilizar, extrair chocolate para um liquidificador. Cubra e purse em alta velocidade até ficar liso e cremoso, pelo menos 2 minutos. (Dica: Se desejado, purê com alguns cubos de gelo para um agitado extra-gelado.) Adicione as pontas de cacau e pulso algumas vezes para combinar uniformemente. 2 Sirva em óculos gelados. Decore com nó de coca ou menta fresca, se desejado.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
209 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 copo
- 7g Gordura
- 32g Carburantes
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 11% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 12mg | 0% |
| Carboidratos 32g | 16% |
| Fibra Dietética 7g | |
| Açúcares 24g | |
| Proteína 3g | 2% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
