Receita de sopa de maca de maca com receita
Índice:
- INGREDIENTES
- DEVEM 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothies
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 4 panquetas de banana de ingrediente
- 10 pequenos-almoços de baixo-carbão que o preencherão
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram está obcecado com
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Comece o dia com um batido de proteína de maca de microplaqueta para café da manhã para Aumente a sua energia. Maca em pó tem muitas propriedades de saúde, incluindo ajudar seu corpo a resistir ao estresse, equilibrar os níveis hormonais e reverter a disfunção sexual. O cacau é cheio de antioxidantes e triptofano, que são os blocos de construção da serotonina, o químico "feliz" lançado em seu corpo ao comer chocolate.
INGREDIENTES
DEVEM 2
- 1 xícara de leite de amêndoa, sem açúcar
- 1 xícara de água
- 2 colher de sopa nutritiva de baunilha francesa
- 2 colheres de sopa de nacos de cacau cru
- 2 colheres de chá de pó de maca
- 8 Cubo de gelo
INSTRUÇÕES
1 Instruções: 2 Coloque todos os ingredientes em seu liquidificador, exceto as napas de cacau e misture até ficar homogêneo. 3 Adicione as pontas de cacau e misture por cerca de 10 segundos adicionais para que as pontas de cacau sejam misturadas no smoothie, mas a textura ainda é grosseira. 4 5 Decore com folhas de hortelã fresca e divirta-se!INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
229 cALORIES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothies
- 11g Gordura
- 16g Carbs
- 18g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 11g | 15% |
| Gordura Saturada 4g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 227mg | 9% |
| Carboidratos 16g | 8% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 4g | |
| Proteína 18g | 11% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
