Receita de sopa de chocolate com limão
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbão que o preencherão
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer asas de couve-flor picante
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este smoothie de bolacha de chocolate de menta é refrescante no mundo. A receita combina uma banana congelada, pó de proteína de chocolate, espinafre, leite de amêndoas e as duas estrelas verdadeiras do show: napas de cacau e folhas de hortelã fresca. As napas de cacau podem ajudar a melhorar a saúde do coração, enquanto as folhas de hortelã ajudam a promover a digestão.
INGREDIENTES
SERVES 1
- 1 banana média
- 1 colher Protein Powder, Chocolate
- Folhas de hortelã fresca de 10 folhas
- 1 xícara de espinafres
- 2 xícaras de amêndoa Leite
- 2 colheres de chá de napas de cacau
- 4 Ice Cube
INSTRUÇÕES
1 Congele uma banana madura. 2 Coloque a banana, a proteína em pó, o espinafre, a menta e o leite de amêndoa no liquidificador e misture até obter uma mistura espessa e consistente. Adicione gelo se desejar uma textura mais espessa. 3 Adicione as pontas de cacau e misture a baixa velocidade até serem dispersas em toda a mistura. 4 PC: Jenna Butler.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
409 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 11g Gordura
- 56g Carbs
- 20g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 11g | 16% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 10mg | 3% |
| Sódio 453mg | 18% |
| Carboidratos 56g | 28% |
| Fibra Dietética 14g | |
| Açúcares 28g | |
| Proteína 20g | 13% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
