A Receita Super Shake da Nate Green
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- 1 Coloque todos os ingredientes no liquidificador e licuem. 2 Proteína de alta qualidade, fibra e gorduras boas, tudo em uma fórmula saborosa. Beber 3 Super Shakes todos os dias irá fornecer o seu corpo com muitas calorias, e irá iniciar o processo de construção muscular. Tudo o que você precisa é um liquidificador e alguns ingredientes básicos. 3 Aproveite!
- 389 cALORIAS POR SERVIÇO
- 19g Gordura
- RECETAS
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Proteína, fibra e gorduras boas de alta qualidade, tudo em uma fórmula saborosa. Beber 3 Super Shakes todos os dias irá fornecer o seu corpo com muitas calorias, e irá iniciar o processo de construção muscular. Sinta-se livre para usar qualquer fruta congelada que você gosta - Eu usei mirtilos para esta receita.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/2 xícara Cubos de gelo
- 1/2 xícara de mirtilos congelados
- 1 xícara de espinafre
- 2 colheres de proteína em pó - baunilha > 1 oz Porcas misturadas em bruto
- 1 xícara de leite de amêndoa não suavizada
- INSTRUÇÕES
1 Coloque todos os ingredientes no liquidificador e licuem. 2 Proteína de alta qualidade, fibra e gorduras boas, tudo em uma fórmula saborosa. Beber 3 Super Shakes todos os dias irá fornecer o seu corpo com muitas calorias, e irá iniciar o processo de construção muscular. Tudo o que você precisa é um liquidificador e alguns ingredientes básicos. 3 Aproveite!
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO389 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 agitação19g Gordura
- 21g Carburantes
- 33g Proteína
- % DV *
| Gordura total 19g | |
| 28% | Gordura Saturada 3g |
| Colesterol 70mg | |
| 23% | Sódio 303mg |
| 12% | Carboidratos 21g |
| 10% | Fibra Dietética 7g |
| Açúcares 10g | |
| Proteína 33g | |
| 22% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
