A Receita da barra de energia do damasco sem grão
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 6
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1/6 bar
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 15 m
- COOK
- 25 m
- TOTAL
- 40 m
Esta barra de energia Paleo-friendly não contém qualquer açúcar adicionado e é sem grãos e sem lácteos. Esta receita é cortesia de Primal Palate, um site dedicado a receitas e menus que se encaixam no estilo de vida Paleo.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 6
- 1 xícara de damascos secos
- 1 xícara de amêndoas
- 1 xícara de caju
- 2 ovos
- 1/4 colher de chá de sal de mar natural, todo o propósito
- 1 colher de chá de extracto de baunilha puro
- 1/2 colher de chá de óleo de coco
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 350 graus. 2 Corte os damascos, amêndoas e castanha de caju em um processador de alimentos até que eles façam pequenos pedaços. 3 Pulso em ovos, sal marinho e feijão de baunilha até a massa formar uma bola. 4 Pressione a mistura em uma assadeira de 8x8 polegadas, lubrificada com óleo de coco. 5 Asse por 25 minutos em um forno aquecido a 350 graus. 6 ** Você pode usar um bastão de feijão de baunilha real, inteiro (raspado) em vez do extrato de baunilha.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
116 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1/6 bar
- 8g Gordura
- 7g Carbs
- 4g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 8g | 11% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 62mg | 20% |
| Sódio 76mg | 3% |
| Carboidratos 7g | 3% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 4g < Proteína 4g | |
| 2% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
