Não é a receita média de Milkshake
Índice:
- INGREDIENTES
- SERES 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 agitação
- RECEITAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Com o tipo certo de proteína, você pode fazer milkshakes espessos e cremosos sem calorias e gorduras excessivas.
INGREDIENTES
SERES 1
- 1 1/2 colher 100% Casein Protein Powder Mix
- 1 xícara de leite com baixo teor de gordura
- 2 colheres de chá de extracto de baunilha puro
- 5 Ice Cube
INSTRUÇÕES
1 Em um liquidificador, combine a proteína de caseína em pó, o leite, o extrato de baunilha e 4-5 cubos de gelo (quanto mais gelo, maior será a sua vibração). 2 Misture na altura até que todo o gelo seja cortado. 3 <INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
292 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 agitação
- 4g Gordura
- 21g Carburantes
- 43g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 4g < 5% | Gordura Saturada 2g |
| Colesterol 27mg | |
| 9% | Sódio 484mg |
| 20% | Carboidratos 21g |
| 10% | Fibra Dietética 2g |
| Açúcares 17g | |
| Proteína 43g | |
| 28% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
