Valor nutricional de Shish Taouk
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Shish Taouk, às vezes soletrado em shish tawook, é um prato de frango que se originou no Líbano, mas agora está disponível em outras regiões, incluindo os Estados Unidos. Embora o frango seja uma carne magra, o Taouk Shish é relativamente rico em gordura porque inclui ingredientes como o azeite e iogurte. O prato fornece uma variedade de sabores diversos graças a especiarias como canela, pimenta da Jamaica, orégano, alho e salsa.
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Calorias
Shish taouk é um prato relativamente baixo em calorias, uma vez que uma porção de 100 gramas deste alimento contém apenas 127 calorias. Essa quantidade compreende cerca de 6 por cento das 2 000 calorias sugeridas como uma ingestão diária adequada para o adulto médio. Se você quer queimar as calorias em 100 gramas de shish taouk, você pode fazê-lo através de 14 minutos de aeróbica de alto impacto ou 13 minutos de jogar basquete. Estes cálculos assumem um peso de 160 quilos; pessoas mais pesadas queimam calorias em uma taxa mais rápida.
Proteína
Tal como acontece com outros pratos à base de frango, Shish Taouk é rico em proteínas. Cada dose de 100 gramas do alimento fornece 14 gramas de proteína. A proteína de alimentação fornece o seu corpo com aminoácidos, componentes estruturais de tecidos, como músculo. O Instituto de Medicina sugere que a proteína deve constituir entre 10 e 35 por cento das suas calorias diárias.
Gordura
Enquanto Shou Taouk é relativamente baixo em calorias, é rico em gordura. Cada dose de 100 gramas contém 7 gramas de gordura. Enquanto a gordura é densa em calorias, é essencial para uma boa saúde e pode ajudar a fornecer energia para a atividade.
Carboidratos
Shish taouk é um prato com baixo teor de carboidratos, uma vez que uma porção de 100 gramas contém 2 gramas deste nutriente. Assim, este prato pode ser um prato apropriado para dieta com baixo teor de carboidratos. Os hidratos de carbono são a principal fonte de combustível do seu corpo, então você pode querer comer Shish Taouk com alimentos ricos em carboidratos, como arroz, macarrão ou batatas.
