A receita Chia Breakfast Crunch de noz
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
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- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
O novo alimento "ele", as sementes de chia dão a este pequeno-almoço quinoa adicionado crunch e proteínas.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/3 xícara de quinoa cozida
- 3/4 xícara de iogurte de amêndoa simples
- 2 colheres de chá de sementes de chia
INSTRUÇÕES
1 Iogurte superior com quinoa e sementes de chia.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
252 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 11g Gordura
- 31g Carburantes
- 8g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 11g | 16% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 12mg | 0% |
| Carboidratos 31g | 15% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 8g | |
| Proteína 8g | 5% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
