Aveia Cranberry Gems Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 36
- 1 Pré-aqueça o forno a 375 graus Fahrenheit. 2 Combine as farinhas, aveia, sal, gengibre e canela em uma tigela. 3 Em outra tigela, misture o óleo, o xarope de arroz e a baunilha. 4 Adicione os ingredientes úmidos aos ingredientes secos e misture bem. 5 Acrescente os cranberries. 6 Solte a massa com uma colher em folhas de bolachas revestidas com pergaminho. 7 Aqueça o xarope de bordo em uma panela pequena e leve a ferver enquanto mexa. 8 Mexa as sementes de girassol torradas e retire do fogo. 9 Arreme cada bolinho com a mistura de sementes. 10 Asse por 12 a 15 minutos, ou até que os cookies estejam levemente castanhos. 11 PC: Susan Marque
- 179 cALORIAS POR SERVIÇO
- 4g Gordura
- RECETAS
- RECETAS
- 10 Café-da-manhã com baixo teor de carboidratos que irá preenchê-lo
- Cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- PREP
- 15 m
- COOK
- 12 m
- TOTAL
- 27 m
Aveia com coração e cranberries ricos em fibras fazem um inverno deliciosamente agrio emparelhamento. Cheio de fibras e antioxidantes, estes biscoitos são a mistura perfeita de doçura suave da fruta seca e picante do gengibre e da canela. E uma vez que a receita não inclui ovos, esses cookies são veganos.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 36
- 6 colheres de sopa de óleo de cártamo
- 1 1/2 xícaras de xarope de arroz integral
- 2 colheres de chá de extracto de baunilha puro
- 2 xícaras de farinha de aveia > 2 xícaras de flocos de aveia
- 2 xícaras de farinha de pastelaria de trigo orgânico
- 1 colher de chá de gengibre magra
- 1 colher de chá de canela, terra
- 1/4 colher de chá de sal de mar
- 1 xícara de cranberries açucarados secos
- 1/2 xícara de sementes de girassol cristalizadas
- 2 colheres de sopa de xarope de bordo
1 Pré-aqueça o forno a 375 graus Fahrenheit. 2 Combine as farinhas, aveia, sal, gengibre e canela em uma tigela. 3 Em outra tigela, misture o óleo, o xarope de arroz e a baunilha. 4 Adicione os ingredientes úmidos aos ingredientes secos e misture bem. 5 Acrescente os cranberries. 6 Solte a massa com uma colher em folhas de bolachas revestidas com pergaminho. 7 Aqueça o xarope de bordo em uma panela pequena e leve a ferver enquanto mexa. 8 Mexa as sementes de girassol torradas e retire do fogo. 9 Arreme cada bolinho com a mistura de sementes. 10 Asse por 12 a 15 minutos, ou até que os cookies estejam levemente castanhos. 11 PC: Susan Marque
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO179 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 gema4g Gordura
- 33g Carburantes
- 1g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 4g | |
| 6% | Gordura Saturada 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 75mg |
| 3% | Carboidratos 33g |
| 16% | Fibra Dietética 3g |
| Açúcares 14g | |
| Proteína 1g | |
| 0% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
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