Receita de sopa de aveia
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Receita cortesia de Morena Escardo.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/2 Honeycrisp Apple (médio)
- 1/2 med Pears, Bartlett
- 1 colher de chá de xarope de bordo
- 1 copo Hemp Milk
- 1 pitada de solo Canela
- 1 xícara de aveia cozida
INSTRUÇÕES
1 Combine todos os ingredientes em um liquidificador e misture até ficar homogêneo. 2 Aproveite! 3 DICAS: 4 Você pode usar qualquer alternativa de leite ou leite para este smoothie. 5 Certifique-se de que a pera esteja madura - ligeiramente macia ao toque. 6 CORTESIA DE IMAGENS DE MORENA ESCARDO.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
332 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 6g Gordura
- 60g Carburantes
- 9g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 6g | 9% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg < 0% | Sódio 2 mg |
| 0% | Carboidratos 60g |
| 29% | Fibra dietética 5g |
| Açúcares 28g | |
| Proteína 9g | |
| 6% | * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
