Ortopedas para Corrigir a Inversão Calcaneal

Se você tem um arco alto, você pode desenvolver uma inversão do calcâneo, calcâneo, significando o salto e a inversão, significando que o calcanhar se move para dentro quando você corre. Também conhecida como supinação, a inversão do calcâneo pode afetar a maneira como você se move e sua capacidade de correr sem dor. A supinação é menos comum do que a sobreprestação, um rolamento do pé, de acordo com a Clínica de Lesões Esportivas. Ortopedia, arcos especialmente projetados que se encaixam em seus sapatos, podem diminuir o desconforto e outras lesões, estabilizando seu pé enquanto corre.

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Compreendendo a inversão cúquica

Se você tem o alinhamento normal dos pés, a parte de trás do calcanhar forma uma linha bastante reta, se você desenhar uma linha imaginária na perna. A supinação faz com que o lado de fora do pé role para fora. A superação pode causar afinações de canela, entorses de tornozelo, fascite plantar e fraturas de estresse do calcanhar, bem como a tíbia, um dos ossos da perna e os dedos dos pés. Uma supressão ortopédica para correção ajuda a corrigir o alinhamento do pé para equilibrar seu arco alto.

Causas comuns de supinação

Um arco alto, que muitas vezes é uma característica hereditária, provoca supinação. Se você tem um arco alto, tende a ter um pé mais rígido e caminhar mais no lado de fora do pé, o que coloca uma tensão excessiva nas pernas. Os ossos, músculos, tendões e ligamentos mudam para acomodar as mudanças no pé, levando a um risco aumentado de lesão durante a corrida.

Tipos ortopédicos

Você pode comprar ortóticas moldadas especificamente para o pé ou as ortóticas vendidas comercialmente, o que pode ou não ajudar seus problemas de pé em particular. Se o seu pé superar, você precisa de ortopedia que redistribua o peso sobre todo o pé e não na borda. Uma ortografia feita sob encomenda é feita depois que o seu fornecedor médico faz uma jogada de seu pé. A ortetrica feita para você pode variar consideravelmente de outra pessoa, mesmo que ambos tenham supinação. Seus próprios dois pés podem variar na estrutura ortostática necessária para corrigir as anormalidades.

Considerações

Os aparelhos ortográficos personalizados são caros, mas se você é um corredor sério, eles podem evitar muitas lesões e problemas nas pernas e nos pés na estrada. Você pode precisar de ortopedia, além de um sapato de corrida mais flexível e amortecedor que absorva melhor o choque, treinador de atletismo certificado, Kara Frey, da UK Health Care Sports Medicine. Certifique-se de tentar sapatos novos com seus aparelhos ortográficos, para ter certeza de que eles se encaixam confortavelmente e tentar sapatos no final do dia, quando seus pés estão no seu maior.