Durante a noite Apple Pie Oat Parfait Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- AVE 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 parfaits
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- 10 Café-da-manhã de baixa carvão que o preencherão
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
As maçãs contêm ácidos málico e tartárico, que podem ajudar com a digestão. Alto em fibra e baixo teor de açúcar, este parfait recebe a maior parte da sua doçura no suco de maçã. Gengibre e canela dão a esta receita notas quentes de torta de maçã. Top com uma dose de iogurte de baunilha para um efeito de modo a.
INGREDIENTES
AVE 2
- 1 xícara de aveia em flocos grandes
- 12 oz de suco de maça, orgânico
- 1 maçã média
- 1/8 colher de chá de gengibre moído
- 1/4 colher de chá de canela, terra
- 1/2 xícara de iogurte liso
- 1/2 colher de chá de extracto de baunilha puro
- 1 colher de sopa de mel
INSTRUÇÕES
1 Misture a aveia com o suco de maçã, canela e gengibre. 2 Coloque a aveia e a fruta alternadamente, dentro de seus frascos. 3 Coloque na geladeira durante a noite. 4 Opcional: misture o iogurte, o extrato de baunilha e mel e boneca em cima de cada parfait. 5 PC: Susan MarqueINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
387 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 parfaits
- 4g Gordura
- 78g Carburantes
- 9g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 4g | 5% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 4mg | 1% |
| Sódio 68mg | 2% |
| Carboidratos 78g | 39% |
| Fibra Dietética 7g | |
| Açúcares 45g | |
| Proteína 9g | 6% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
