Durante a noite Peach Melba Oatmeal Receta
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- 1 À noite, mexa aveia, leite, iogurte e mel (ou néctar de coco) em uma tigela ou jarra até ficar bem combinado. Cubra e esfrie na geladeira durante a noite. 2 Na parte da manhã, aveia superior com as fatias de pêssego, geléia e amêndoas (de preferência torradas). Sirva legal. 3 Crédito da foto: Jackie Newgent, RDN.
- 489 cALORIAS POR SERVIÇO
- 7g Gordura
- RECETAS
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- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 07 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 07 m
Faça desta sobremesa tradicional um pequeno-almoço saudável e delicioso. Receita cortesia de Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/2 xícara de aveia seca antiquada
- 1/2 xícara de leite orgânico com baixo teor de gordura
- 1/2 xícara de baunilha, iogurte grelhado sem gordura
- 1 colher de chá de mel < 1 pêssego
- 1 1/2 colheres de sopa de geléia de framboesa
- 1 colher de sopa de amêndoas em fatias em bruto
1 À noite, mexa aveia, leite, iogurte e mel (ou néctar de coco) em uma tigela ou jarra até ficar bem combinado. Cubra e esfrie na geladeira durante a noite. 2 Na parte da manhã, aveia superior com as fatias de pêssego, geléia e amêndoas (de preferência torradas). Sirva legal. 3 Crédito da foto: Jackie Newgent, RDN.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO489 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 2 xícaras7g Gordura
- 82g Carburantes
- 24g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 7g | |
| 11% | Gordura Saturada 1g |
| Colesterol 5mg | |
| 1% | Sódio 130mg |
| 5% | Carboidratos 82g |
| 41% | Fibra Dietética 7g |
| Açúcares 47g | |
| Proteína 24g | |
| 15% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
