Durante a noite Morangos e Crème Oatmeal (Não cozinhar!) Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 2 xícaras
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
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- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- 4 panquecas de banana de ingrediente
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Receita cortesia do dietista registrado, Jackie Newgent: / jackienewgent. com
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/2 xícara de aveia laminada antiquada
- 1/3 xícara de leite em pó
- 1/3 xícara de iogurte grego, baunilha
- 1/2 xícara Morangos em fatias congeladas
- 2 colheres de sopa de baunilha grega de iogurte sem gordura
- 1 colher de sopa de amêndoas fatiadas, torradas
INSTRUÇÕES
1 À noite, agite a aveia, o leite e 1/3 xícara de iogurte em um frasco ou tigela até ficar bem combinado. Cubra e esfrie na geladeira durante a noite. 2 Destila os morangos. 3 De manhã, aveia superior com os morangos, restando 2 colheres de sopa. iogurte e amêndoas. Sirva legal. 4 Imagem cortesia de Jackie Newgent.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
318 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 2 xícaras
- 6g Gordura
- 46g Carbs
- 20g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 6g | 9% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 3mg | 1% |
| Sódio 81mg | 3% |
| Carboidratos 46g | 22% |
| Fibra Dietética 7g | |
| Açúcares 14g | |
| Proteína 20g | 13% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
