Paleo Thai Receita de sopa de coco
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVEM 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 tigelas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que Will Fill You Up
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram está obcecado com
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- PREP
- 15 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 35 m
Esta é uma sopa tailandesa comum que é realmente fácil de fazer, mas sim muitas camadas de sabor complexo. Esta sopa imita o Tom Kha com seu rico caldo de coco, com camarão para proteínas e vegetais para fazer uma refeição completa.
INGREDIENTES
LEVEM 2
- 14 oz Leite de coco orgânico
- 2 xícaras de frango
- 1 lb de camarão
- 1 colher de chá de raíz de gengibre
- 2 oz de cogumelos cortados
- 2 colheres de sopa de limão Suco
- 1 colher de sopa de molho de peixe
- 1 colher de chá de Sriracha
INSTRUÇÕES
1 Prepare o camarão descascando e devaindo se não estiver feito antes da compra. Se estiver usando frango, limpe o frango de qualquer tecido conjuntivo e corte em pequenos pedaços. 2 Em uma panela a fogo médio, combine o leite de coco, a galinha e o gengibre. Levar o líquido a ferver e, em seguida, reduzir o fogo até que ferva. 3 Adicione o camarão ou frango, cogumelos, suco de limão, molho de peixe e Sriracha. Martela até que o camarão (menos de cinco minutos) ou a galinha (cinco a 10 minutos) sejam cozidos. 4 Coloque as rodelas de gengibre e descarte. Cubra com coentro fresco cortado para decorar.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
627 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 tigelas
- 40g Gordura
- 16g Carburantes
- 52g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 40g | 58% |
| Gordura Saturada 32g | |
| Colesterol 350mg | 116% |
| Sódio 1658mg | 69% |
| Carboidratos 16g | 7% |
| Fibra Dietética 0g | |
| Açúcares 5g | |
| Proteína 52g | 34% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
