Receita de Sundae de nectarina pan-grelhada
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 copo
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 12 m
- TOTAL
- 17 m
O contraste Os gostos e as texturas deste prato rico em nutrientes provêm das metades à nectarina grelhadas, iogurte grego liso e pistachios crocantes (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 2 nectarina média
- 1/2 xícara 2% de iogurte grega liso
- 3 colheres de sopa de pistachos assados e salgados
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça uma grelha ou grelha em meio alto2 Corte as nectarinas pela metade e remova as sementes. (Nota: Se desejado, spritz corte a superfície com o spray para cozinhar para evitar que fique grilhando.) 3 Enrole as metades da nectarina, corte o lado para baixo primeiro, até que as marcas de grade ricas se formem, cerca de 5 a 6 minutos por lado. 4 Organize as metades de nectarina grelhadas em um prato, corte o lado para cima, cubra com o iogurte, polvilhe com os pistácios e sirva. (Sugestão: enfeite opcional: manjericão fresco ou folhas de hortelã).INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
90 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 copo
- 3g Gordura
- 10g Carbs
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 3g | 5% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 2mg | 0% |
| Sódio 39mg | 1% |
| Carboidratos 10g | 5% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 7g | |
| Proteína 5g | 3% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
