Receita de Fritas de Alho Parmesão
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbão que o preencherão
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer asas de couve-flor com picante
- PREP
- 05 m
- COOK
- 35 m
- TOTAL
- 40 m
Uma vez que as batatas doces roxas têm a menor doçura de todas as variedades, eles É a melhor escolha para esta versão clássica de batatas fritas. O alho cru fresco embala um enorme golpe de sabor e é antibacteriano e excelente para a imunidade. O queijo com parmesão contesta o sabor forte do alho com a sua própria nitidez.
INGREDIENTES
SERVE 4
- 2 batata doce cozida em média
- 2 colheres de sopa Alho
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- 1 colher de chá de pó de cebola
- 1/2 colheres de chá Especiarias, erva de endro, secas
- 1 pitada de sal de alho
INSTRUÇÕES
1 Em uma tigela de mistura, mexa todos os ingredientes, exceto as batatas fritas2. Adicione batatas fritas e jogue para combinar3 * Esta receita usa batatas fritas rogadas com batata doce, o que são cozidos usando minha "receita base": 4 xícaras (cerca de 2 médias) batatas doces, cortadas em 1/4 de largura de tiras largas5 / 2 colheres de sopa de óleo de algas 6/2 colher de chá de sal7 Pré-aqueça o forno a 415 graus F8 Enxágue a metade do óleo sobre um pergaminho forro alinhado9 Coloque as tiras de batata doce na assadeira em linhas pares10 Enxágue o sal e o restante do óleo sobre as tiras 11 Assalte por 35 minutos, folheando metadeINFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
98 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 2g Gordura
- 16g Carburantes
- 4g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 2g | 3% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 6mg | 2% |
| Sódio 295mg | 12% |
| Carboidratos 16g | 8% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 4g | |
| Proteína 4g | 2% |
| * O% Daily Value (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
