Receita De Mousse De Proteína De Frutas De Pente
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 6
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1/6 porções de mousse
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Esta sobremesa sem proteína e rica em proteínas de RealHealthyRecipes. com pode ser feito com um copo de qualquer variedade de frutas frescas se a paixão não é o seu. Além disso, sem açúcar adicionado, faz um item saudável para o café da manhã, lanche ou sobremesa - apenas certifique-se de usar proteína em pó sem muito açúcar ou com stevia. Faça um punhado e armazene em frascos de vidro na geladeira para uma solução doce em qualquer lugar.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 6
- 1 xícara Pasta de fruta de paixão
- 1 leite de coco cheio de gordura
- 1 colher de chá de extracto de baunilha pura
- 2 banana
- 1 colheres de sopa Óleo orgânico de coco extra virgem
- 2 colher Proteína em pó Baunilha
INSTRUÇÕES
1 Descasque e lave as bananas durante a noite. 2 Refrigere a lata de leite de coco na geladeira durante a noite. 3 Quando estiver pronto, NÃO mexa a lata no máximo. Vire cuidadosamente a lata e abra a partir da parte inferior. Elimine o líquido e coloque o creme branco em um processador de alimentos. Descarte o líquido. 4 Jogue todos os ingredientes em um processador de alimentos. 5 Misture em alta até ficar cremoso. Desfrute gelado.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
243 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1/6 porções de mousse
- 15g Gordura
- 14g Carbs
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 15g < 22% | Gordura Saturada 13g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 42mg |
| 1% | Carboidratos 14g |
| 7% | Fibra Alimentar 1g |
| Açúcares 13g | |
| Proteína 12g | |
| 7% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
