Massa com receita de molho de abacate cremoso
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- 1 Traga uma panela de água salgada para ferver. Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem, até al dente. 2 Enquanto isso, coloque o abacate, alho, suco de limão, azeite, sal e pimenta, em um liquidificador ou processador de alimentos, e processe até ficar homogêneo. 3 Quando a massa estiver pronta, apague o fogo, drene uma colher e coloque na panela. Cubra com o molho de abacate e polvilhe com passas, pinhões e flocos de pimenta. Misture bem. 4 Sirva em dois pratos, com parmesão raspado em cima. 5 fotos de crédito: Morena Escardó
- 396 cALORIES POR SERVIÇO
- 19g Gordura
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
A suavidade dos abacates maduros é uma alternativa maravilhosa aos molhos mais tradicionais feitos com creme.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 2 xícaras Arroz integral orgânico Penne
- 1 abacate médio
- 1 dente de alho
- 2 colheres de sopa de suco de limão 100%
- 2 colheres de sopa de azeite extra virgem < 1 pitada de sal e pimenta
- 3 colheres de sopa de passas
- 1 1/2 colheres de sopa de pinhões
- 1/4 colher de chá Flocos de pimenta vermelha
- 3 colheres de sopa de queijo parmesão raspado
1 Traga uma panela de água salgada para ferver. Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem, até al dente. 2 Enquanto isso, coloque o abacate, alho, suco de limão, azeite, sal e pimenta, em um liquidificador ou processador de alimentos, e processe até ficar homogêneo. 3 Quando a massa estiver pronta, apague o fogo, drene uma colher e coloque na panela. Cubra com o molho de abacate e polvilhe com passas, pinhões e flocos de pimenta. Misture bem. 4 Sirva em dois pratos, com parmesão raspado em cima. 5 fotos de crédito: Morena Escardó
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO396 cALORIES POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 porções19g Gordura
- 49g Carbs
- 7g Protein
- % DV *
| Gordura Total 19g | |
| 28% | Gordura Saturada 3g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 56mg |
| 2% | Carboidratos 49g |
| 24% | Fibra Dietética 7g |
| Açúcares 5g | |
| Proteína 7g | |
| 4% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
