PB Receita de iogurte grego e banana Parfait
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 parfait
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- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este pequeno-almoço é uma refeição completa com fontes saudáveis de proteínas, carboidratos e gordo.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 xícara de iogurte grego - Plain
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim natural
- 1 banana
INSTRUÇÕES
1 Combine o iogurte grego e a manteiga de amendoim natural, misturando bem até combinado. 2 Fatia de banana. 3 Em um jar / cup, adicione uma camada de iogurte grego PB, então aplique com banana e continue a repetir até que todos os ingredientes sejam usados.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
338 cALORIES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 parfait
- 8g Gordura
- 39g Carbs
- 27g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 8g | 12% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 141mg | 5% |
| Carboidratos 39g | 19% |
| Fibra Dietética 4g | |
| Açúcares 24g | |
| Proteína 27g | 17% |
| * O% Daily Value (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
