Pêssegos e receita de aveia durante a noite
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 cada
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couveça picantes
- Sem cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- Como fazer a arte do abacate que instagram É obcecado com
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
O café da manhã é a minha refeição favorita do dia. Eu poderia comê-lo para o almoço e jantar também. Aveia, ovos, smoothies - o dia todo!
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/2 xícara de aveia laminada com aveia
- 3/4 xícara de leite de amêndoa não açucarado
- 1 colher Vega Protein Smoothie Viva Vanilla
- 1 pêssego
- 1 colher de sopa passas
- 1 colher de chá de mel
- 1 colher de chá de extracto de baunilha
- 1 colher de chá de canela molhada
INSTRUÇÕES
1 Combine todos os ingredientes em um frasco e misture bem. 2 Cubra o frasco e deixe se sentar durante a noite na geladeira. 3 TIP: Você pode adicionar qualquer tipo de mix-ins que você gosta: manteigas de nozes, nozes, frutas frescas, sementes de chia, linhaça, etc. Você pode adicionar mais ou menos leite dependendo da consistência desejada. 4 Crédito da foto: Szakaly / iStock / Getty ImagesINFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
364 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 cada
- 5g Gordura
- 56g Carburantes
- 23g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 5g | 7% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 277mg | 11% |
| Carboidratos 56g | 27% |
| Fibra Dietética 10g | |
| Açúcares 26g | |
| Proteína 23g | 15% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
