Amendoim de manteiga-banana-cacau Smoothie Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVANTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- RECEITAS
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- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Manteiga de amendoim, banana e cacau; Precisamos dizer mais? Adeus, chocolate quente. Olá, rico smoothie de chocolate! Isso é embalado com nutrientes excelentes para você que passará o teste de sabor da família.
INGREDIENTES
LEVANTA 1
- 1 xícara de Milk, Skim
- 1 banana média!
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 2 colheres de sopa de Corações de cânhamo
- 1 colher de chá de cacau em pó, natural sem açúcar
- 1/2 colher de chá de extracto de baunilha puro
INSTRUÇÕES
1 Em uma panela a fogo médio, aqueça o leite até formar pequenas bolhas. Adicione banana e ingredientes restantes ao liquidificador. Leve com cuidado o leite no liquidificador. Cubra e misture em baixo por alguns segundos, então aumente a velocidade até alta até bem misturada.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
624 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 22g Gordura
- 68g Carburantes
- 38g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 22g | 33% |
| Gordura Saturada 9g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 536mg | 22% |
| Carboidratos 68g | 33% |
| Fibra Dietética 11g | |
| Açúcares 35g < Proteína 38g | |
| 25% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
