Manteiga de amendoim S'mores Bars Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 30
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 bar
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que irá preenchê-lo
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- No- Cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- Como fazer asas de couveça picantes
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
"Esqueça a fogueira, estes manteiga de amendoim S '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' as barras mantêm o poder através de proteínas e gorduras saudáveis ". - Jenny Shea Rawn
INGREDIENTES
SERVIÇOS 30
- 1/2 xícara de manteiga Olivio
- 1/4 xícara de açúcar castanho
- 3/4 xícara de manteiga de amendoim natural, Chunky
- 1 / 2 colheres de sopa de extrato de baunilha puro
- 1 ovo (s)
- 1 xícara de aveia instantânea
- 3/4 xícara de farinha de trigo inteiro
- 1/8 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1 xícara de iogurte gordo com baixo teor de gordura - Baunilha
- 1 xícara de mini-marshmallows
- 1 xícara de cachimbo de chocolate semi-doce
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 350 graus. Em uma tigela grande, creme de manteiga, açúcar mascavo, manteiga de amendoim grosso e pó de baunilha em conjunto. Bata no ovo. Em seguida, combine farinha de trigo integral, aveia, bicarbonato de sódio, sal, iogurte, ¾ batata frita e marshmallows. 2 Misture a mistura cremosa. Espalhe um pedaço de lubrificação de 13 pol. x 9-in. assadeira. Top com ¼ xícara de mini chips de chocolate. Asse a 350 ° durante 17-20 minutos ou até ficar levemente acastanhada. Legal e corte em pequenos quadrados. 3 Desfrute com um copo de leite. Congele todos os extras, pois eles vão descongelar rapidamente em uma lancheira ou cesta de piquenique. 4 Receita e imagem fornecidas pela consultora de comunicações nutricionais da Dietitian Registrada em Cape Cod, com sede em Massachusetts, Jenny Shea Rawn.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
140 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 bar
- 8g Gordura
- 14g Carburantes
- 4g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 8g | 11% |
| Gordura Saturada 6g | |
| Colesterol 6mg | 2% |
| Sódio 73mg | 3% |
| Carboidratos 14g | 6% |
| Fibra Dietética 1g | |
| Açúcares 8g | |
| Proteína 4g | 2% |
| * O% Daily Value (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
