Atividades de higiene pessoal

Mesmo que sua agenda seja reservada do nascer ao pôr-do-sol, é importante fazer tempo para a higiene pessoal. Limpeza diária e limpeza não só irá fazer você se sentir atualizado, mas também irá melhorar a sua saúde geral. Quando limpo e nutrido, o corpo é capaz de atingir seu ótimo nível de desempenho - desenvolva uma rotina de higiene para olhar e sentir o seu melhor.

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Cuidados com o cabelo

O cabelo limpo impede o acúmulo que pode irritar o couro cabeludo e a pele facial. Massa um shampoo nas raízes do cabelo úmido usando a ponta dos dedos para estimular o fluxo sanguíneo e o crescimento do cabelo. Use um shampoo hidratante à base de óleo para cabelos secos e um shampoo sem silicone para evitar pesar os cabelos finos. Uma vez por semana, opte por um shampoo de limpeza profunda para remover completamente o acúmulo de produtos e dar um novo começo ao seu cabelo. Lave os seus bloqueios todos os dias para evitar tirar o cabelo e dar aos óleos naturais do seu couro cabeludo a chance de nutrir os fios.

Cuidados com o corpo

Limpe seu corpo diariamente para lavar as bactérias e manter o odor à distância. Chegar a uma lavagem antibacteriana do corpo ou sabão e usar um banho para afugentar a pele morta. Raspe regularmente ou remova as suas axilas se for propenso ao odor das axilas, uma vez que o cabelo trapa odor e sujeira. Aplique desodorante, tanto de manhã como de noite, se necessário para bloquear as glândulas sudoríparas e evitar o crescimento de bactérias. Se você é sensível ao desodorante, mergulhe uma almofada de algodão para esfregar álcool e limpe-a acima das axilas duas vezes ao dia. Use roupas soltas para minimizar a transpiração.

Cuidados faciais

Desenvolver uma rotina de cuidados com a pele para atender às suas necessidades assegurará uma aparência clara e confortável. Escolha um limpador à base de óleo para a pele seca, um limpador de equilíbrio para pele combinada e um limpador de ácido salicílico para pele propensa a acne e oleosa. Limpe a manhã e a noite, usando a ponta dos dedos para massagear o produto em sua pele para estimular o turnover celular. Troque seu limpador por uma máscara de argila uma vez por semana para purificar poros, independentemente do tipo de pele. Use uma almofada de algodão para varrer um toner sobre sua pele de manhã e de noite. Um tonalizador de equilíbrio evita que sua pele produza excesso de óleos e ajuda a manter os poros claros. Acompanhe um hidratante formulado para o seu tipo de pele para proteger-se dos agressores ambientais; escolha um com um mínimo de SPF 30 para evitar danos causados ​​pelo sol.

Cuidado da boca

Uma boca limpa pode ajudar a prevenir problemas de saúde corporal e garantir uma aparência bem preparada. Escove seus dentes de manhã e de noite e esfregue suavemente suas gengivas no processo. Use uma escova de dentes elétrica se seus dentes estiverem propensos a placa. Floss uma vez por dia, idealmente à noite, para remover o acúmulo de alimentos. Chegar a uma lavagem bucal para ajudar a matar bactérias odorosas se você estiver propenso ao mau hálito.Visite o dentista duas vezes por ano; opte por três vezes por ano se você tiver tido um extenso trabalho dentário concluído anteriormente.