Pesto Hummus Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- DEVEM 5
- 1 Torneiramente torrado pinhões em uma panela seca em fogo baixo a médio e reservado. 2 Juice o limão e tenha outro útil caso queira mais. 3 Combine os ingredientes em um liquidificador ou processador de alimentos e misture até ficar homogêneo. 4 Ajuste o sal e o limão conforme necessário. 5 Sirva com pastilhas de pita, legumes ou use como propagação.
- 806 cALORIAS POR SERVIÇO
- 79g Gordura
- RECETAS
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- Como fazer Asas de couveça picante
- 10 Café-da-manhã baixo-carbão que irá preenchê-lo
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Tempo curto? Compre pesto pré-fabricado e mexa em duas colheres de sopa na receita clássica, provando conforme necessário para ajustar a quantidade de limão na receita ou mais pesto para obter um sabor mais forte.
INGREDIENTES
DEVEM 5
- 15 oz de grão de frango em lata
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 2 dente de alho
- 1/2 xícara de manjericão, fresco
- 1/2 xícara de pecorino romano > 1/2 xícara de nozes Pignoli
- 2 colheres de sopa Tahini
- 1 2/5 xícaras de azeite virgem extra
- 1 pitada de sal
1 Torneiramente torrado pinhões em uma panela seca em fogo baixo a médio e reservado. 2 Juice o limão e tenha outro útil caso queira mais. 3 Combine os ingredientes em um liquidificador ou processador de alimentos e misture até ficar homogêneo. 4 Ajuste o sal e o limão conforme necessário. 5 Sirva com pastilhas de pita, legumes ou use como propagação.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO806 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 2/5 xícara79g Gordura
- 14g Carburantes
- 9g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 79g | |
| 117% | Gordura Saturada 12g |
| Colesterol 48mg | |
| 16% | Sódio 448mg |
| 18% | Carboidratos 14g |
| 7% | Fibra Dietética 7g |
| Açúcares 0g < Proteína 9g | |
| 6% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
| VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR |
