Receita de salada de pistache e chickpea
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 salada
- RECETAS
- RECETAS
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que irá preenchê-lo
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Esta salada tem pistácios e bolachas adicionando proteína e crunch adicionais.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 2 xícaras de espinafres para bebé
- 1/2 pepino (s)
- 1/2 pimentão amarelo
- 1/2 xícara de grão de frango em lata
- 18 pistachos descascados
- 4 bolachas sem glúten
- 1 colher de chá de vinagre balsâmico
- 2 colheres de chá de azeite virgem extra
- 1 ponta de sal e pimenta
INSTRUÇÕES
1 Coloque o espinafre na tigela. 2 Adicione os ingredientes restantes e jogue.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
421 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 salada
- 19g Gordura
- 38g Carburantes
- 24g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 19g | 28% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 593mg | 24% |
| Carboidratos 38g | 19% |
| Fibra Dietética 23g | |
| Açúcares 7g < Proteína 24g | |
| 15% | * O% de valor diário (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
