Pizza "French Toast" Bruschetta (De restos: Fatia de pizza de queijo) Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 torrada francesa
- RECETAS
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- RECEITAS
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- PREP
- 12 m
- COOK
- 08 m
- TOTAL
- 20 m
Receita e foto de cortesia de Jackie Newgent, RDN
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1 ovo (s)
- 3 colheres de sopa 2% Leite
- 1 fatia Pizza de queijo!
- 1 Tomate com ameixa
- Folhas de manjericão frescas de 3 folhas
- 1/2 colher de chá de azeite extra virgem
- 1 pitada de sal do mar
- 1 segundo Spray de cozinha, óleo de oliva virgem extra
INSTRUÇÕES
1 Engata o ovo e o leite em um copo de medição líquido. Despeje em um grande recipiente de comida ou pan grande o suficiente para apenas caber a fatia de pizza. Adicione a fatia de pizza (use resfriados refrigerados!) E deixe embeber 5 minutos por lado. 2 Enquanto isso, mexa o tomate, o manjericão, o azeite e o sal numa tigela pequena. Deixou de lado. 3 Spritz uma frigideira antiaderente grande (sem PFOA) com spray para cozinhar e aqueça sobre o meio. Adicione a fatia de pizza embebida em ovos, com o lado do queijo em primeiro lugar. (Nota: é bom arrastrar na frigideira também uma parte da mistura de ovos restante). Cozinhe em ambos os lados até que suavemente amassada e cozida, cerca de 4 minutos por lado. 4 Top a pizza "torrada francesa" com a salsa de tomate e manjericão.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
317 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 torrada francesa
- 15g Gordura
- 28g Carburantes
- 17g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 15g | 22 % |
| Gordura Saturada 6g | |
| Colesterol 186mg | 62% |
| Sódio 504mg | 21% |
| Carboidratos 28g | 14% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 4g > Proteína 17g | |
| 11% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
