Pós-seção Resistências de halterofilismo

Os médicos realizam seções em C, também conhecidas como cesáreas, quando as mulheres não conseguem dar vida segura vaginalmente. Os médicos fazem uma incisão cirúrgica no abdômen e entregam o bebê através das paredes uterinas e abdominais. De acordo com a Kids Health, cerca de 30 por cento de todos os bebês nascidos na U. S. são entregues por cesariana. Uma seção C é uma cirurgia importante e as mulheres devem tomar precauções especiais depois, incluindo aderir às restrições de levantamento de peso recomendadas. Levantar coisas pesadas muito cedo pode causar dor aumentada e danos às incisões cirúrgicas ou aos músculos abdominais.

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Cuidados pós-operatórios

As mães e os bebês geralmente ficam no hospital por cerca de três dias após o parto por cesariana, de acordo com a Clínica Mayo. As mães muitas vezes optam por ter seus bebês permanecem em seus quartos hospitalares com eles o tempo todo e a maioria das mães pode levantar seus recém-nascidos de forma segura, mas os enfermeiros prestam assistência com o cuidado do bebê conforme necessário. Não tente retirar seu bebê se causar dores significativas, se sentir sensação de incômodo ou inseguro ou, de outra forma, acreditar que não seja seguro fazê-lo.

Restrições de elevação

Os obstétricos podem recomendar a adesão a diferentes restrições de elevação sobre uma cesárea, mas a maioria aconselha não levantar mais de 10 a 15 libras por pelo menos algumas semanas após a operação, de acordo com Soluções de parto. Fale com seu obstetra sobre as diretrizes específicas que você deve seguir. Novas mães podem precisar de ajuda com tarefas domésticas, como lavanderia e compras, para evitar o levantamento de itens pesados. Eles também podem precisar de ajuda para cuidar de outras crianças pequenas; por exemplo, eles não devem levantar as crianças dentro e fora da cama.

Amamentação

Enquanto os recém-nascidos tipicamente pesam menos de 10 libras e as mães podem levantar com segurança seus recém-nascidos após uma C-seção, amamentar bebês na "espera típica" pode pressionar demais incisões cirúrgicas e causa desconforto. Em vez disso, as mulheres podem deitar-se de lado para amamentar ou podem usar a "retenção da embreagem", também referida como a "espera do futebol", ao amamentar. Consulte Recursos para obter mais informações sobre posições de amamentação.

Técnicas de elevação segura

Além de aderir a quaisquer restrições de elevação que lhe são fornecidas pelo seu médico, é importante praticar técnicas de elevação seguras, mesmo quando levanta objetos relativamente leves. A Universidade da Califórnia oferece uma série de dicas para o levantamento seguro. Levante com as pernas, não as costas, porque os músculos das pernas são mais fortes e você será menos propenso a se ferir. Mova os pés em vez de torcer as costas. Mantenha objetos pesados ​​perto do seu corpo.Se você precisa se levantar dos pés de uma posição sentada com seu bebê, coloque o seu bebê ao lado de você, levante-se e pegue seu bebê. Isso coloca menos pressão em seus músculos abdominais do que subir de um pé com um bebê em seus braços.