Gravidez e gravidez
Índice:
A gravidez é um momento altamente emocional nas vidas da maioria das mulheres. Algumas mulheres se sentem irritadas apesar de acreditar que a gravidez deve ser um momento feliz e feliz. Embora fortes oscilações emocionais sejam freqüentemente atribuídos a hormônios e processos biológicos, também há muitos estresses na gravidez que causam raiva.
Vídeo do dia
Desigualdade
A socióloga Barbara Katz Rothman aponta que as mulheres freqüentemente experimentam discriminação e desigualdade durante a gravidez. Os empregadores podem assumir que as mulheres grávidas não voltarão ao trabalho, nem dificultarão a obtenção da licença por maternidade. Os parceiros podem ser insuficientes ou desinteressados na gravidez, ou talvez não façam sua parcela justa de tarefas em torno da casa. As mulheres grávidas também são forçadas a lidar com problemas de equilíbrio entre o trabalho e a vida privada e podem começar a se preocupar que seus parceiros não possam compartilhar igualmente os pais ou que os pais possam interferir no trabalho. Estas são todas fontes comuns de raiva.
"O que esperar quando você espera", informa que muitos casais lutam mais freqüentemente durante a gravidez devido a esse tipo de problemas. Para lidar com essa raiva e ansiedade, fale abertamente e honestamente com seu parceiro sobre os planos futuros e defenda-se se você tiver qualquer variedade de discriminação no emprego.
desconforto
A maioria das mulheres sofre algum desconforto durante a gravidez, incluindo náuseas, dor muscular e fadiga. Esse desconforto freqüentemente causa um fusível mais curto, especialmente se uma mulher grávida sente que algumas de suas necessidades não estão sendo atendidas. É importante que as mulheres grávidas tomem medidas proativas para criar um ambiente confortável. Por exemplo, assegure-se de que a comida sem graça esteja disponível para evitar a náusea, que você dorme e que você tenha mobiliário de apoio e confortável. Trate-se de uma massagem, um dia no spa ou outro empreendimento relaxante para aliviar a tensão física que freqüentemente causa tensão psicológica.
Mudanças hormonais
As mudanças hormonais durante a gravidez tendem a tornar as mulheres mais propensas a fortes emoções, inclusive a raiva. Essas emoções, no entanto, não saem do nada. Normalmente, as mulheres que experimentam raiva hormonal reagem com raiva grave a algo que anteriormente poderia ter sido levemente perturbador. Para evitar isso, é importante conhecer seus desencadeantes. Fale com o seu parceiro e amigos sobre assuntos particularmente delicados para você. Pratique exercícios de respiração profunda e conte até 10 antes de responder a um comentário perturbador.
Medo
Muitas pessoas reagem ao medo com raiva como uma estratégia de proteção. A gravidez tem a capacidade de causar um grande medo, desde preocupações sobre a dor do trabalho até os medos sobre defeitos congênitos, doenças e como equilibrar as crianças com uma vida.Se você achar que está comendo pelo medo, considere falar com um profissional de saúde mental que tenha experiência trabalhando com mulheres grávidas. Fale com o seu obstetra sobre formas de minimizar os riscos comuns associados à gravidez e lembre-se de que a maioria esmagadora das gravidezes não tem complicações graves e resulta em bebês felizes e saudáveis.
