Prós e contras de sementes de erva

O erva -plena, uma erva perfumada e perfumada - é indígena da região do Mediterrâneo. Seu sabor é uma reminiscência de alcaçuz ou anis. Embora cada parte da planta seja comestível, as sementes e óleos essenciais são mais frequentemente utilizados para fins medicinais. Enquanto o funil fornece alguns benefícios poderosos, pode representar riscos para certas pessoas.

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Fornece antioxidantes

As sementes de erva-doce são excelentes fontes de antioxidantes. Substâncias poderosas, antioxidantes ajudam a proteger seu corpo de radicais livres, moléculas instáveis ​​que danificam células saudáveis. Um artigo publicado no "Journal of Medicinal Food" em setembro de 2011 observou que o extrato de sementes de erva-doce pode ter um potencial notável para proteger as células e lutar contra certos tipos de câncer, como o câncer de mama e fígado. O estudo concluiu que o extrato de sementes de erva-doce poderia ser uma fonte segura, eficaz e acessível de antioxidantes naturais.

Melhora o sistema digestivo

O funil ajuda a acalmar o trato intestinal e a eliminar o gás. Além disso, é um tratamento tradicional para cólicas, que pode ter links para problemas digestivos. As mães que amamentam o consumem na forma de chá. Um artigo publicado em "Terapias Alternativas em Saúde e Medicina", em julho de 2003, observou que o óleo de sementes de erva-doce é eficaz na redução dos espasmos intestinais e no aumento do movimento livre no intestino delgado. O estudo mostrou uma diminuição significativa nos sintomas de cólica em lactentes tratados com emulsão de óleo de semente de erva-doce.

Aumento de nutrientes

A 3. A porção de 5 onças da semente de erva florida fornece 1, 196 miligramas de cálcio, mais de 100 por cento do valor diário estabelecido pela Food and Drug Administration dos EUA, com base em uma dieta de 2 000 calorias por dia. A mesma quantidade também contém 21 miligramas de vitamina C, ou 35 por cento da DV. O cálcio ajuda a desenvolver e proteger os ossos e os dentes e é necessário para uma adequada contração muscular e relaxamento. A vitamina C é crucial para o desenvolvimento do tecido conjuntivo, que ajuda a curar feridas e suporta vasos sanguíneos.

Considerações de segurança

Embora sejam raras, podem ocorrer efeitos colaterais ao consumir ervas. O funcho pode perturbar o sistema nervoso quando tomado em excesso e pode aumentar a sensibilidade da sua pele à luz solar. O Norris Cotton Cancer Center afirma que o erva-doce pode aumentar o risco de convulsões e aconselha contra a ingestão de erva-doce sem antes falar com seu médico se você tiver epilepsia ou qualquer transtorno de convulsões. Se estiver grávida ou amamentando, fale com o seu médico antes de usar a erva medicinal.