Prosciutto e receita de salada de rúcula
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVANTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 salada
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Os sabores do prosciutto e Parmesão tornam este um prato salgado e satisfatório.
INGREDIENTES
LEVANTA 1
- 1 colher de chá de azeite extra virgem
- 3 colheres de conservas de vinagre balsâmico
- 4 fatias de prosciutto
- 2 copos de rúcula
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- 1 dash Pepper, Black
INSTRUÇÕES
1 Combine óleo e vinagre em uma tigela pequena, deixe de lado. 2 Organize o prosciutto em uma placa plana. 3 Coloque a rúcula, o queijo e vestir-se em outra tigela e jogue para combinar. Tempere com sal e pimenta. 4 Coloque a mistura de rúcula em cima do prosciutto e sirva.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
337 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 salada
- 20g Gordura
- 4g Carburantes
- 36g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 20g | 29% |
| Gordura Saturada 6g | |
| Colesterol 88mg < 29% | Sódio 1326 mg |
| 55% | Carboidratos 4g |
| 2% | Fibra dietética 0g |
| Açúcares 3g | |
| Proteína 36g | |
| 24% | * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
