Proteína combinada de proteína
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 frappuccino
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- Como Para fazer asas de couve-flor picante
- 10 Café-da-manhã com baixo teor de carboidratos que o preencherão
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Combinando proteína em pó, banana congelada, espresso e leite não leiteiro, esta mistura O café é apenas o que faz para começar a manhã começando bem. Estamos falando de eficiência aqui: café da manhã e cafeína reparo em um. Você nem saberá o que fazer com todo esse tempo extra na parte da manhã (embora alguns minutos extra de sono pareçam muito bons).
INGREDIENTES
SERVES 1
- 1 banana média
- 1 colher Protein Powder, Chocolate
- 3 oz espresso
- 1 xícara de leite de soja
- 1 xícara de água (água de torneira filtrada)
- 4 Ice Cube
INSTRUÇÕES
1 Congele banana durante a noite. 2 Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até misturar bem e obter uma mistura espessa e consistente. 3 Adicione gelo se desejar textura mais espessa. 4 Nota: 5 Use o seu leite favorito não lácteo! 6 PC: Jenna ButlerINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
330 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 frappuccino
- 6g Gordura
- 46g Carburantes
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 6g | 9% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 10mg | 3% |
| Sódio 254mg | 10% |
| Carboidratos 46g | 23% |
| Fibra Dietética 10g | |
| Açúcares 20g | |
| Proteína 22g | 14% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
