Proteína receita de Scramble de café
Índice:
- INGREDIENTES
- POR FAVOR 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 scramble
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- 10 Café-da-manhã baixo-Carb que irá preenchê-lo
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- Pudim de chocolate escuro vegano sem cozinhar
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer asas de couve-flor picante
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
O orégão veste ovos simples para um café da manhã rico em proteínas.
INGREDIENTES
POR FAVOR 1
- 1 ovo (s)
- 3 clara (s) de ovo
- 1 orina de orelha seca
INSTRUÇÕES
1 Bata levemente ovo e clara de ovo. 2 Cubra a panela antiaderente com spray para cozinhar e bata os ovos a fogo médio até que esteja completamente cozida. 3 Polvilhe com orégano, sal e pimenta.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
116 CALORIES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 scramble
- 5g Gordura
- 1g Carbs
- 17g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 5g | 7% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 186mg | 62% |
| Sódio 236mg | 9% |
| Carboidratos 1g | 0% |
| Fibra Dietética 0g | |
| Açúcares 1g | |
| Proteína 17g | 11% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
