Proteína erva Vegetal Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 omelete
- RECETAS
- RECETAS
- 10 Café-da-manhã com baixo teor de carboidratos que irá preenchê-lo
- Cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Cogumelos e pimentas em combinação com os ovos e queijo cottage fornecem fibras e proteína para mantê-lo mais cheio por mais tempo.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/4 xícara de cogumelos cortados
- 1/4 pimentão vermelho
- 2 colheres de chá de azeite extra virgem
- 2 clara (s) de ovo
- 1 ovo (s)
- 1/2 xícara de queijo cottage com baixo teor de gordura
INSTRUÇÕES
1 cogumelos Sautée e pimentões com azeite. 2 Combine os ovos e bata levemente. 3 Usando um spray para cozinhar, cozinhe ovos em uma panela antiaderente. 4 Adicione queijo cottage, cogumelos e pimentas no centro da omelete. 5 Cozinhe até que os ovos estejam ajustados e dobre.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
290 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 omelete
- 17g Gordura
- 7g Carburantes
- 28g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 17g | 25% |
| Gordura Saturada 4g | |
| Colesterol 198mg < 65% | Sódio 556 mg |
| 23% | Carboidratos 7g |
| 3% | Fibra dietética 1g |
| Açúcares 6g | |
| Proteína 28g | |
| 18% | * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
