Roquinha Receita de Tacos de Chorizo de Batata e Aves
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVEM 6
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 tacos
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 4 panquetas de banana de ingrediente
- 10 pequenos-almoços de baixo-carbão que o preencherão
- Pudim de chocolate escuro vegano sem cozinhar
- 16 Snacks que são bons para comer à noite
- PREP
- 15 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 35 m
Estas tacos de batata e chouriço são deliciosamente crocantes e enchendo. Experimente-os com salsa e a mistura de cebola-cilantro para obter um sabor adicional.
INGREDIENTES
LEVEM 6
- 8 oz Fresh Creamer Batatas, Baby Boomer
- 3 Chorizo Style Sausages
- 1/2 xícara de cebola vermelha
- 3 colheres de sopa de coentro
- 1 1/2 colheres de sopa Óleo, abacate
- 1/4 colher de chá de sal de mar
- 2/3 xícara de milho, amarelo, integral, congelado, com microondas
- 2 colheres de chá de suco de limão
- 0 Tortillas de milho
- 1/4 xícara de salsa verde
INSTRUÇÕES
1 Corte finamente as batatas roxas (ou azuis) e o chouriço de aves de capoeira (como Aidells Chorizo Smoked Chicken Sausage) em fatias de 1/4 de polegada de espessura. (Nota: Se preferir, prepare-se com links de salsicha veganos, como a salada de porco mexicana assada no campo). Separadamente, coloque batatas e salsicha separadas. 2 Em uma tigela pequena, mexa a cebola eo coentro. Deixou de lado. 3 Aqueça o óleo de abacate (ou óleo de amendoim) em uma grande frigideira resistente a palitos a fogo médio. Adicione as batatas e o sal e cozinhe enquanto mexa ocasionalmente até ficar quase macio, cerca de 10 minutos. 4 Adicione o salsicha, o milho e o suco de limão, aumente o fogo a médio-alto e cozinhe enquanto mexa ocasionalmente até que a mistura seja dourada e ligeiramente crispada, cerca de 8 minutos. 5 Torneça as tortilhas quentes ou leve, antes de enchê-las, se desejar. 6 Cubra cada tortilha com a mistura de batata-salsicha, salsa verde (salsa de tomatillo) e mistura de cebola-cilantro e, em seguida, sirva.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
122 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 tacos
- 8g Gordura
- 6g Carburantes
- 6g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 8g | 12% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 319mg | 13% |
| Carboidratos 6g | 2% |
| Fibra Dietética 1g | |
| Açúcares 1g | |
| Proteína 6g | 4% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
